학년별고등학교 1학년집중력 높이는 법, 훈련보다 환경과 단위가 먼저입니다
고등학교 1학년 · 집중력 높이는 법

고1 집중력 높이는 법, 훈련보다 환경과 단위가 먼저입니다

고등학교 1학년에서 집중력 높이는 법이 고민이라면 이 학년의 공부가 어떤 모양인지 먼저 알아 두는 편이 좋습니다. 방법은 그다음에 고르면 됩니다.

고등학교 1학년의 공부

배우는 과목
국어, 수학, 영어, 통합사회, 통합과학, 한국사, 체육·예술, 선택과목 일부
평가 방식
중간·기말 지필고사와 수행평가로 내신이 나옵니다. 고교학점제와 등급 체계는 입학 연도에 따라 다르므로 학교 안내를 기준으로 확인합니다.
이 학년의 포인트
  • 첫 내신이 나오는 학년입니다. 범위가 중학교의 두 배 이상이라 시험 직전에 몰아서 준비하는 방식이 처음으로 통하지 않습니다.
  • 수학은 다항식, 방정식과 부등식, 도형의 방정식, 집합·함수로 이어집니다. 중3 이차방정식·이차함수가 약하면 여기서 막힙니다.
  • 내신과 모의고사가 같이 굴러갑니다. 시간을 어디에 배분할지 스스로 정하는 능력이 성적 요소가 됩니다.
여름방학에는
1학기 내신 결과로 과목별 강약을 정리합니다. 2학기 선택과목이 있다면 성적과 흥미를 같이 놓고 정합니다.
잘 온 기준
주 단위 계획을 3주 이상 지켜 봤고, 첫 내신에서 어느 과목이 어디서 새는지 문항 단위로 말할 수 있으면 됩니다.

이런 모습이 보이나요

  • 앉은 지 10분 안에 물을 마시러 나온다
  • 한 문제 풀고 딴 생각, 다시 한 문제
  • 같은 줄을 여러 번 읽는다
  • 집중하는 날과 안 되는 날의 차이가 크다
고등학교 1학년에서는 특히 "첫 내신"과 함께 나타나는 경우가 많습니다.

왜 그럴까요

고등은 양이 아니라 운영입니다. 지필·수행·모의고사가 동시에 돌아가는 일정에서 시간을 배분하는 능력 자체가 성적이 됩니다.

고등학교 1학년이라면 고등은 집중 시간보다 회복이 문제입니다. 잠과 식사, 짧은 산책 같은 회복 시간이 계획표에 있어야 집중이 유지됩니다.

내용이 너무 어렵거나 너무 쉽습니다

풀 수 없는 문제 앞에서 집중은 불가능하고, 너무 쉬운 문제 앞에서는 지루합니다. 집중은 "조금 어려운" 지점에서 나옵니다.

단위가 너무 깁니다

"한 시간 집중"은 어른에게도 어렵습니다. 초등은 15~20분, 중등은 25~30분 정도가 한 단위로 현실적입니다.

방해 요소가 손 닿는 곳에 있습니다

폰, 태블릿, 형제, TV 소리. 참으라고 하기보다 눈에 안 보이는 곳으로 치우는 편이 빠릅니다.

몸이 지쳐 있습니다

잠이 부족하거나 배가 고프거나 오래 앉아 있었으면 집중이 안 되는 것이 정상입니다.

집에서 해 볼 순서

1

단위를 줄이고 쉬는 시간을 정합니다

20분 공부, 5분 휴식처럼 단위를 정하고 타이머를 씁니다. 단위 안에서는 한 가지만 합니다.

2

시작 전에 치웁니다

폰은 다른 방, 책상 위에는 지금 할 것만. 이것을 "시작 절차"로 만들어 매번 반복합니다.

3

난도를 맞춥니다

70% 정도 맞힐 수 있는 문제집이 집중하기 좋습니다. 정답률이 절반 아래면 난도를 내립니다.

4

집중이 되는 시간대를 찾습니다

일주일 동안 언제 집중이 잘 됐는지 기록해 보면 아이마다 시간대가 있습니다. 그 시간에 어려운 과목을 배치합니다.

와와 지점의 고등학교 1학년 수업

상담을 오시면 지점에서는 이 부분부터 봅니다.

와와 교실에서는 학생마다 자기 교재를 풀기 때문에 앉아 있는 시간 대부분을 직접 문제를 푸는 데 씁니다. 진단으로 난도를 맞추고, 코치가 옆에서 막히는 지점을 바로 풀어 주니 집중이 끊기는 원인 자체가 줄어듭니다. 고1은 지점에서 주간 단위 운영 관리로 내신·수행·모의고사 일정을 한 표에 놓고 시간을 배분합니다.

  • 와와는 초·중·고 자기주도학습 학원입니다. 전국 200여 개 지점이 같은 방식으로 운영되고, 모든 지점이 교육청에 등록된 학원으로 교습비를 공시합니다.
  • 등록 전에 학습진단을 먼저 합니다. 지금 학년의 단원만이 아니라 이전 학년에서 빠진 부분까지 확인해 시작 지점을 정합니다.
와와 교실 공간 일러스트

가까운 와와 지점

접속 위치 기준으로 찾는 중…
지점을 불러오는 중입니다.

자주 묻는 질문

집중력 훈련 프로그램이 도움이 되나요?

환경과 난도가 맞지 않은 상태에서 훈련만 하면 효과가 오래가지 않습니다. 조건을 먼저 맞추고도 어려우면 그때 검토합니다.

음악을 들으면서 공부해도 되나요?

가사가 없는 음악은 아이에 따라 도움이 되기도 합니다. 가사가 있는 음악은 읽기·암기에는 방해가 됩니다.

고등학교 1학년인데 집중력 높이는 법 문제로 상담을 받을 수 있나요?

네. 와와는 고등학교 1학년 학생도 학습진단으로 시작합니다. 고1은 지점에서 주간 단위 운영 관리로 내신·수행·모의고사 일정을 한 표에 놓고 시간을 배분합니다.

고등학교 1학년 학부모가 자주 묻는 다른 고민은 무엇인가요?

첫 내신, 고교학점제, 내신과 모의고사 병행, 수학 난도 상승, 시간 관리 순으로 많습니다. 고등학교 1학년 안내 페이지에 학년의 교과·평가 특성과 함께 정리해 두었습니다.

등록된 학원인가요?

와와 각 지점은 교육청 등록 학원으로 운영되며 지점 페이지에 등록번호를 공개하고 있습니다. 교습비도 등록 기준으로 안내합니다.

같이 보면 좋은 고민

교육과정·평가 방식은 학교와 입학 연도에 따라 다를 수 있습니다. 학교의 안내를 기준으로 확인하세요.

혼자 해결이 어렵다면 상담을 신청해 주세요

학년과 궁금한 점을 남겨 주시면 가까운 지점에서 연락드립니다. 등록을 전제로 하는 상담이 아닙니다.

상담은 예약제로 진행됩니다 · 셔틀버스는 운행하지 않습니다 · 강의식 수업 없이 개별 진도로 수업합니다
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